![Σε ποιους μύες λειτουργούν οι σανίδες; Πώς να κάνετε μια σωστή σανίδα, σύμφωνα με έναν Personal Trainer - nutritionandhealth.care Σε ποιους μύες λειτουργούν οι σανίδες; Πώς να κάνετε μια σωστή σανίδα, σύμφωνα με έναν Personal Trainer - nutritionandhealth.care](https://nutritionandhealth.care/wp-content/uploads/2023/01/workout-home-min.jpg)
Σε ποιους μύες λειτουργούν οι σανίδες; Πώς να κάνετε μια σωστή σανίδα, σύμφωνα με έναν Personal Trainer - nutritionandhealth.care
![Το μικρό αγόρι κάθεται στο σανίδα με τα σηκωμένα χέρια ψηλά Στοκ Εικόνα - εικόνα από childhood, boysenberries: 160648887 Το μικρό αγόρι κάθεται στο σανίδα με τα σηκωμένα χέρια ψηλά Στοκ Εικόνα - εικόνα από childhood, boysenberries: 160648887](https://thumbs.dreamstime.com/z/%CF%84%CE%BF-%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CF%8C-%CE%B1%CE%B3%CF%8C%CF%81%CE%B9-%CE%BA%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9-%CF%83%CF%84%CE%BF-%CF%83%CE%B1%CE%BD%CE%AF%CE%B4%CE%B1-%CE%BC%CE%B5-%CF%84%CE%B1-%CF%83%CE%B7%CE%BA%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1-%CF%87%CE%AD%CF%81%CE%B9%CE%B1-%CF%88%CE%B7%CE%BB%CE%AC-%CF%87%CE%B1%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%BF-160648887.jpg)
Το μικρό αγόρι κάθεται στο σανίδα με τα σηκωμένα χέρια ψηλά Στοκ Εικόνα - εικόνα από childhood, boysenberries: 160648887
![Κάντε αυτή την άσκηση για 45 δευτερόλεπτα, 4 φορές την ημέρα και θα κάψετε τετραπλάσιο λίπος από ότι στο τρέξιμο! - Stars & TV - Athens magazine Κάντε αυτή την άσκηση για 45 δευτερόλεπτα, 4 φορές την ημέρα και θα κάψετε τετραπλάσιο λίπος από ότι στο τρέξιμο! - Stars & TV - Athens magazine](https://www.athensmagazine.gr/photos/w_800px/articles/201606a/d174ce9adac3a41b4279d5376fb58104.jpg)
Κάντε αυτή την άσκηση για 45 δευτερόλεπτα, 4 φορές την ημέρα και θα κάψετε τετραπλάσιο λίπος από ότι στο τρέξιμο! - Stars & TV - Athens magazine
![Κάντε αυτή την άσκηση για 45 δευτερόλεπτα, 4 φορές την ημέρα και θα κάψετε τετραπλάσιο λίπος από ότι στο τρέξιμο! - Stars & TV - Athens magazine Κάντε αυτή την άσκηση για 45 δευτερόλεπτα, 4 φορές την ημέρα και θα κάψετε τετραπλάσιο λίπος από ότι στο τρέξιμο! - Stars & TV - Athens magazine](http://www.diaforetiko.gr/wp-content/uploads/2016/06/33.jpg)